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话题:三黑桑葚粉功效及作用——补肾、黑发、生发

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张智慧大夫

安徽省儿童医院

口腔科

发表于:2017-11-03

1楼

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  三黑桑葚粉是中医的秘制食疗方,采用药食同源性食物,以黑养黑,能补肾、黑发、生发的效果。对男女肾亏、肾虚造成的尿液增多、头晕耳鸣、胃寒体冷、腰痛都很好的改善作用。

QQ图片20171103140921.png安徽省儿童医院口腔科张智慧


  肾虚、肾亏中医食疗推荐:三黑桑葚粉


  材料组成:黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚、冰糖


  黑芝麻:黑芝麻富含大量的蛋白质和脂肪,糖类、维生素、卵磷脂还有钙铁等成分。是头发成长所必需的养分元素。


  黑豆:黑豆,又名乌豆,内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为,其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰:“黑豆入肾功多,故能治水、消胀,下气,治风热而活血解毒。”

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  黑米:又称“药米”、“长寿米”,味甘,性平;归脾、胃经。具有健脾开胃、养肝明目、滋阴补肾的功效。主治头昏目眩、腰膝酸软、夜盲耳鸣、肾虚水肿、贫血等症。


  桑葚:桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外,还含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽,故可用来美容。


  豌豆:豌豆俗称青豆,中医认为,豌豆可以补中益气、补肾健脾、和五脏、生精髓、除烦止渴。对慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足患者有很好的食疗功效。

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  荷包豆:也被称之为壮腰豆、壮阳豆;其性平和,味甘美,具有祛湿、补血、健胃、强肾、养颜防衰老等功效。


  紫薯:紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”忌单吃:吃紫薯时应当配合其他的谷类食物。单吃的话,由于蛋白质含量较低,会导致营养摄入不均衡。


  山药:性味甘、平、无毒,归脾、肺、肾经。《本草经读》说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。”从这段论述中我们可以看出,山药具有滋阴、填精的功效。

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  芡实:中医认为,芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。


  核桃:核桃的营养丰富,不但含有蛋白质和必须脂肪酸─亚麻油酸、次亚麻油酸,还有维生素B群可以维护头皮和头发健康。另外核桃当中的维生素E是天然抗氧化剂,可以防止脂质过氧化,让头发呈现美丽光泽。


  枸杞:养肝,滋肾,润肺。枸杞叶:补虚益精,清热明目。


  冰糖:调味

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